两天（1/2）

“妈，我的书又没有签上约。【上的通知。

“你现在的水平还不行。”妈妈很中肯的评价了他的写作水平。

除了健身房节假日放假以来，张乐从未有过连续两天不训练的时候，但是昨天看完侄女后，他决定今天再休息一天。

两天能干许多事情，肌肉能彻底的放松，而且能吃一些比较美味的食品了。

“我写到20万字，没准就能签约了呢。”张乐有一个很大的优点，就是永不放弃。

的确，张乐很帅，但是知道他的人，知道他是一个有脾气，但绝不轻易发火的人。

健美能练多久？这是张乐经常想的问题，杨新民老师已经练到了将近古稀。张乐觉得自己也可以。

大连有个足球运动员叫李明，以帅气著称，张乐总被许多人评价到长的很象李明，但是一些重点高中的同学，侮辱他的长相，因为这些同学本身太丑了，其实，张乐不在乎外表的。

从三姨家拿回来了烤箱，但是由于今天自己不练健美，可以再放纵肚子一天，张乐现在想享受健美；享受生活。

“明天，从背开始，我要重新按安排训练和饮食，我是勇士，我不管最终练成什么样子，我都会一直努力的。”张乐看了耶茨的训练视频，他知道冠军是需要顽强的。

以前一直喜欢的惠勒现在倒不是张乐的偶像了，他开始喜欢实力派了，比如先天条件不好的耶茨等人，光靠天赋没有什么值得炫耀的，耶茨是靠不断的超越极限得到6界奥赛冠军的，张乐崇敬这样的人。

“最近怎么样啊？”大哥的问候总显得温暖，他们是最好的朋友。

张乐不但有精神残疾，右眼眶也摔骨折了，导致视力受损，那时他家的生活很艰难，但是一个个花过他钱的人，都冷漠的拒绝了他，张乐从大哥那里收到了一份沉甸甸的帮助。

练和写是必须的，张乐放松的两天也总是看书和写书，他知道自己还行，写书完全有实力，好朋友都支持他。

从背开始，重新练习往往是从这个部位，自己最爱练的部位开始，这是张乐以前的强项，很多人夸奖过他的背阔肌。

陪父母聊聊天，吃店妈妈做的美味，一天过的很舒服，这要感谢我们伟大的祖国，是祖国母亲让张乐能过上幸福的日子。

健美不是那种需要每天练就能练好的运动，适当的休息调整很重要，以前张乐经常训练过度，导致体力衰竭。

每周5次到6次力量训练，4次快走训练，这就可以了，不必再加量了，他已经38岁了，有些事情不能勉强。

时间已经到了下午两点，吃了炒鸡蛋的张乐冲了一点咖啡，又坐在了电脑桌前，他开始享受每样健美的一天，他壮着胆子听起了鬼故事。